Barre de traction pliable 4 en 1 Gorilla Sports
GORILLA SPORTS® Barre de traction - L’alliée ultime pour un entraînement puissant à domicile Transformez votre espace en véritable station de musculation avec.
GORILLA SPORTS® Barre de traction - L’alliée ultime pour un entraînement puissant à domicile Transformez votre espace en véritable station de musculation avec la barre de traction GORILLA SPORTS® !
GORILLA SPORTS® Barre de traction - L'alliée ultime pour un entraînement puissant à domicile Transformez votre espace en véritable station de musculation avec la barre de traction GORILLA SPORTS® !. Son design pliable permet un rangement facile, parfait pour les petits espaces.
Grâce à ses poignées rembourrées et son acier robuste, elle offre un confort optimal et une résistance à toute épreuve.. Avec une capacité de charge allant jusqu'à 300 kg, vous pouvez repousser vos limites en toute sécurité.
Avantages en un coup d'œil. Design pliable, gain de place et facilité de rangement Poignées rembourrées, confort et prise ferme Fixation polyvalente, anneaux pour accessoires comme un sac de frappe Structure ultra-résistante, supporte jusqu'à 300 kg Barre de traction murale - Développez votre force et votre endurance Que vous souhaitiez améliorer votre force musculaire, renforcer votre dos ou ajouter des exercices variés à votre routine, cette barre de traction est un incontournable.
Ses trois anneaux intégrés vous permettent d'y fixer des accessoires comme des bandes de résistance ou un punching bag, rendant vos entraînements encore plus complets.. Sa conception en acier de haute qualité assure une stabilité à toute épreuve, même sous de fortes charges.. Installez-la chez vous et dépassez vos objectifs sportifs !
Dimensions. Dimensions totales (L x L x H) : 63,5 x 64,5 x 22,5 cm Largeur de la barre de traction : 106 cm (dépasse la largeur du cadre) Caractéristiques spéciales : Conception pliable pour un rangement facile Poignées confortables et rembourrées 3 anneaux pour suspendre des bandes de résistance ou un sac de boxe
Matériau. alliage d'acier Charge max : 300 kg
Couleur. noir Livraison comprend : 1 x GORILLA SPORTS® Barre de traction comprenant : Vis pour fixation murale Manuel d'instructions (EN/ES/DE/FR/IT) Remarque : Les couleurs peuvent varier légèrement par rapport aux photos.
Remarque. La livraison de nos produits en dehors de la France métropolitaine n'est pas possible.
Remarque. La décoration montrée sur les photos n'est pas incluse dans la livraison.
Notre verdict. Dans la gamme milieu de gamme (47.99 €), c'est un choix polyvalente pour les tractions quotidiennes.. Le montage et démontage en moins de 30 secondes permettent un rangement facile dans un appartement.. Idéal en programme dos + biceps 2-3 fois par semaine, complément à des haltères.
Un outil discret qui change la donne pour quiconque veut travailler le dos sans matériel lourd.
Points forts
- Matériau : Acier
- Coloris : Noir
- Marque Gorilla Sports — réseau de SAV européen
À savoir
- Les barres de porte (tension) sont limitées à 100-120 kg — vérifier sa charge avant achat
- Le montage à visser (encadrement de porte) est plus solide mais laisse des marques
- Les barres murales fixes sont les plus sûres mais nécessitent une vis dans un mur porteur
Idéal pour
- Tractions classiques et pronation/supination
- Exercices de tirage pour le dos (dorsaux, biceps)
- Programme calisthénie à la maison
À propos de ce produit
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Faut-il de la magnésie pour la barre de traction ?
Pas indispensable pour les séances légères (moins de 30 répétitions). Pour les séances longues ou les prises neutres qui glissent sur métal poli, la magnésie améliore le grip et réduit les ampoules. Une alternative : les gants de musculation à demi-doigts.
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Combien de tractions doit-on faire pour progresser ?
Viser 3-5 séries × 5-8 répétitions propres plutôt que des séries maximales sloppy. La qualité d'exécution (amplitude complète, pas de balancement) vaut bien plus que le nombre. Progresser en volume (ajouter une série) avant d'ajouter du poids (ceinture lestée).
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Combien de prises différentes sur une barre de traction standard ?
Les barres de base offrent 3 prises : pronation large, pronation serrée, supination (chin-up). Les barres premium ajoutent prises neutres (paumes face à face), parallèles et diagonales — jusqu'à 8-10 variantes pour cibler dorsaux, biceps et rombhoïdes différemment.
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À partir de quel poids une barre de porte n'est-elle plus sûre ?
La plupart des barres de porte sont certifiées jusqu'à 100-130 kg de poids utilisateur. Au-delà, préférer une fixation murale vissée. Vérifier aussi que le cadre de porte est en bois massif (pas contreplaqué) avant installation.
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Comment aider quelqu'un qui ne peut pas encore faire une traction ?
Trois progressions efficaces : 1) tractions assistées (élastique de résistance sous les genoux), 2) négatives (monter sur une chaise, descendre lentement en 5-8 secondes), 3) tractions isométriques (tenir au menton 10-30 secondes). Combiner les 3 accélère la progression.
